Da li su banane paprike dobre za visok krvni pritisak?
Da li su banane paprike dobre za visok krvni pritisak?

Video: Da li su banane paprike dobre za visok krvni pritisak?

Video: Da li su banane paprike dobre za visok krvni pritisak?
Video: Visok krvni pritisak prirodni lek, ishrana, simptomi (hipertenzija) 2024, Marš
Anonim

Studije su to pokazale svakodnevno banana potrošnja, može pomažu u snižavanju krvnog pritiska . Jedna studija je posebno rekla samo dva banane dan može smanjiti vaša krvni pritisak za 10 posto! Ostale namirnice bogate kalijem uključuju krompir, urme i avokado. Možete započeti svoj slobodan dan sa a krv - pritisak olakšavanje doručka.

Imajući ovo u vidu, da li su paprike dobre za visok krvni pritisak?

Jer postoje novi dokazi da kapsaicin -- sastojak koji pravi jalapenos, habaneros i crveno biber pahuljice mjehuriće vruće -- pojačava sagorijevanje masti i smanjuje krvni pritisak . Detalji: Istraživači ukazuju na niže stope visok krvni pritisak u regionima Kine gde je vruće paprike dio su dnevne kuhinje.

Drugo, da li je jedenje banane paprike dobro za vas? I the banana biber nije izuzetak. Lako se uzgaja, dolazi u slatkim i ljutim varijantama i predstavlja a dobro izvor vlakana, beta-karotena i vitamina A i C. Ako je priroda dato ti dosta toga banane paprike , i ti ne mogu jesti sve isti dan, nemojte ih hladiti.

Isto tako, ljudi se pitaju, mogu li banane sniziti krvni pritisak?

Prema različitim istraživanjima, konzumacija hrane bogate kalijem pomaže u snižavanju krvnog pritiska . Banane su izuzetno bogati in kalijuma i nisko in natrijum. Prema the FDA, dijeta bogata in kalijuma i nisko in natrijum može smanjiti rizik visokog krvnog pritiska , bolesti srca i moždani udar.

Možete li jesti banane uz lijekove za visok krvni pritisak?

Visok krvni pritisak /srčana bolest meds i namirnice bogate kalijumom poput banane , krompir i sladić. Ljudi koji uzimaju ACE inhibitore ili ARB bi trebali ograničiti njihov unos visoko -namirnice sa kalijumom banane , pomorandže, avokado, paradajz, bijeli i slatki krompir i sušeno voće – posebno kajsije.

Preporučuje se: