Sadržaj:

Ima li puno šećera u jogurtu?
Ima li puno šećera u jogurtu?

Video: Ima li puno šećera u jogurtu?

Video: Ima li puno šećera u jogurtu?
Video: stabilna krema jogurta! ukupno 2 sastojka! Bez vrhnja i maslaca! jeftino i ukusno! 2024, Marš
Anonim

Običan bez ukusa jogurt obično nema dodatog šećer . Ovo važi za običan ili grčki stil, nemasni ili punomasni jogurt . The šećer u običnom bez ukusa jogurt je prirodna laktoza šećer iz mlijeka, primarnog polaznog sastojka. Određene vrste bakterija se dodaju mlijeku da fermentiraju laktozu šećer.

Na ovaj način, koliko šećera u jogurtu je previše?

Dodato šećera u jogurtu je previše za odrasle, također . Preporučene smjernice SZO-a, koje odražava Američko udruženje za srce, sugeriraju da se odrasle žene ne pridržavaju više od 25 grama ili oko 6 čajnih žličica dodanog šećer dan; muškarci, 9 kašičica ili 36 grama.

Znajte i koliko šećera ima u prosječnom jogurtu? Aromatizirani, voćni, organski i dječji jogurt sve kategorije su imale medijan šećer sadržaja između 10,8 i 13,1 grama na 100 grama jogurt . Za referencu, 100 grama je oko 3,5 unce i standard jogurt šolja u SAD je 5 ili 5,3 unce.

Takođe se postavlja pitanje koji jogurt ima najviše šećera?

Najzdraviji jogurti u njenom istraživanju bili su Chobani punomasno mleko obicno i Chobani nemasna jagoda, sa 5,0 i 5,3 grama šećera.

Koji jogurt ima najmanje šećera?

RANGIRANI: Ovo su jogurti sa najmanje šećera

  • Siggi's: 9 g.
  • Go-Gurt: 9 g.
  • Stonyfield YoBaby: 9 g.
  • Maple Hill Creamery: 8 g.
  • Chobani Simply 100: 8 g.
  • Stonyfield YoKids: 8 g.
  • Yoplait Greek 100 kalorija: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.
  • Dannon Light & Fit Greek: 7 g. Rebecca Harrington/Tech Insider.

Preporučuje se: