Sadržaj:

Da li su banane bogate ili malo vlaknima?
Da li su banane bogate ili malo vlaknima?

Video: Da li su banane bogate ili malo vlaknima?

Video: Da li su banane bogate ili malo vlaknima?
Video: Смешайте банан и 3 ингредиента, и вы будете впечатлены результатом 2024, Marš
Anonim

Evo nekoliko primjera nisko - vlakna hrana: Kuvano crveno meso, riba ili perad. Konzervirano ili kuvano voće bez kožice ili semenki. Ripe banane , dinje, i breskve bez kožice.

Isto tako, ljudi se pitaju, da li su banane u redu za dijetu sa malo vlakana?

Općenito, sirovo voće treba izbjegavati ako ste na a nisko - dijeta sa vlaknima . Bobičasto voće, pomorandže i voće sa sjemenkama i još mnogo toga vlakna -poput suvih šljiva, grožđica i smokava - mogu biti poseban problem. Banane , mango, papaja, avokado i dinja su neke vrste voća koje se mogu jesti sirove, prema CCFA.

Osim toga, da li su banane niske ostatke? Primjeri nisko - ostatak hrana uključuje sljedeće: bijeli hljeb bez orašastih plodova ili sjemenki. Povrće, bez kožice i semenki koje je dobro kuvano. Sveže voće uključujući i zrelo banane , dinja, kajsije, medljika, papaja, breskva, šljive i lubenica.

Slično tome, pitate se koje voće ima malo vlakana?

Voće sa malo vlakana

  • voćni sokovi bez pulpe.
  • konzervirano voće.
  • banane.
  • dinja.
  • medena dinja.
  • lubenica.
  • nektarine.
  • papaje.

Koje voće je bogato vlaknima?

Jabuke , banane , narandže, jagode svi imaju oko 3 do 4 grama vlakana. (Jedite jabuka kore - tu ima najviše vlakana!) Maline pobijediti u utrci vlakana sa 8 grama po šoljici. Egzotično voće je takođe dobar izvor vlakana: mango ima 5 grama, dragun ima 6, a 1 šolja guave ima oko 9 grama.

Preporučuje se: