Sadržaj:

Da li su rezanci od jaja loši za holesterol?
Da li su rezanci od jaja loši za holesterol?

Video: Da li su rezanci od jaja loši za holesterol?

Video: Da li su rezanci od jaja loši za holesterol?
Video: Prirodni lek za dijabetes tip 2 i povišen holesterol -RECEPT 2024, Marš
Anonim

“ Rezanci sa jajima nude širi spektar ishrane od obične tjestenine, uključujući veće količine proteina i esencijalnih aminokiselina”, kaže Gross za Yahoo Zdravlje . Međutim, imaju malo vlakana i imaju ih više holesterol nego tradicionalna pasta.

Shodno tome, koji su rezanci najzdraviji?

Evo nekih od najzdravijih rezanaca koje sada možete kupiti

  • Kelp rezanci. Rezanci od algi su gotovo prozirnog izgleda i napravljeni su od mljevenih morskih algi koje su pomiješane s vodom i solju.
  • Soba noodles.
  • Quinoa rezanci.
  • Pirinčani rezanci.
  • Savjeti kako da vaše rezanci budu još zdraviji.

Također Znajte, da li su rezanci sa jajima ili pirinčani rezanci zdraviji? U osnovi, oboje su izvori ugljikohidrata. Za poređenje, 100 grama bijelog pirinač sadrži 175 kalorija. Dakle za istu količinu (npr.: 100 grama) rezanci doprinijeće većim kalorijama. Ali kad pitaš koji je zdravije , zatim the rezanci ili pirinač koje obično konzumirate je manje-više isto.

Zbog toga, da li su rezanci od jaja zdravi za mršavljenje?

Oni su niski Kalorije , ali i sa malo vlakana i proteina sa 188 kalorija po porciji, instant rezanci su niže u kalorija nego neke druge vrste tjestenine (2). Jer instant rezanci su niže u kalorija , njihovo jedenje može potencijalno dovesti do gubitak težine.

Da li su jaja dobra za holesterol?

Nauci je jasno da do 3 cjeline jaja po danu su potpuno bezbedni za zdrave ljude. Sažetak Jaja konstantno podižu HDL (“ dobro ”) holesterol . Za 70% ljudi nema povećanja ukupnog ili LDL-a holesterol . Neki ljudi mogu doživjeti blagi porast benignog podtipa LDL-a.

Preporučuje se: