Koliko kivija treba da jedem dnevno dok sam trudna?
Koliko kivija treba da jedem dnevno dok sam trudna?

Video: Koliko kivija treba da jedem dnevno dok sam trudna?

Video: Koliko kivija treba da jedem dnevno dok sam trudna?
Video: KAKO SAM SAZNALA DA SAM TRUDNA? Kako sam saopštila mužu? 2024, Marš
Anonim

Kivi voće ima puno vlakana, koja sprečavaju zatvor i pomažu probavi. Oni također sadrže prirodni i probavni enzim koji se zove aktinidin će takođe pomoći. Eating jedan ili dva kivi svaki dan mogao biti odličan način za olakšanje probave. Šta posle trudnoća ?

Slično, pitate se da li je bezbedno jesti kivi tokom trudnoće?

Kivi je dobro za trudna zene. Budući da je kivi dobar izvor folata, koji pomaže razvoju mozga i kognitivnih sposobnosti i sprječava neuralne defekte kod beba (i prije i tokom trudnoće ), neophodno je za buduće majke.

Znajte i koje voće treba izbjegavati tokom trudnoće? Voće koje treba izbegavati tokom trudnoće

  • Ananas. Trudnicama se savjetuje da se klone ovog voća.
  • Grožđe. Grožđe je kategorisano kao jedno od najhranljivijih voća, ali mnogi ljudi postavljaju pitanje o njegovom uticaju na trudnice.
  • Papaya. Poznato je da sirova papaja dovodi do pobačaja ako je konzumiraju trudnice.
  • Lubenice.
  • Breskva.

S obzirom na ovo, koliko kivija možete pojesti dnevno?

Jesti jedan do tri kivija jedan dan je dovoljan većini ljudi da iz voća dobiju dodatnu količinu hranljivih materija. Dnevna doza nekih kivija u prahu je oko 5,5 grama.

Je li kivi dobar nakon isporuke?

Voće i povrće – oni će obezbediti dodatnu hidrataciju, kao i vitamine, hranljive materije i vlakna. Pazi ako tvoj baby ima alergijsku reakciju kada jedete voće kao što su jagode, kivi i citrusno voće. Proteini – ovo treba jesti 2-3 puta dnevno i može uključivati meso, ribu, jaja, pasulj, mliječne proizvode i orašaste plodove.

Preporučuje se: