Sadržaj:

Da li je čili dobar za holesterol?
Da li je čili dobar za holesterol?

Video: Da li je čili dobar za holesterol?

Video: Da li je čili dobar za holesterol?
Video: NAJVEĆE ZABLUDE O HOLESTEROLU! DA LI JE HOLESTEROL UBICA BROJ JEDAN? Dr Mihajlovic 2024, Marš
Anonim

Chili biber jedinjenje pokazuje holesterol razbijanje potencijala. Kapsaicinoidi – jedinjenja koja daju čili paprike njihova 'vrelina' – može niža holesterol nivoe i jačaju zdravlje srca, sugeriraju novi podaci iz studije s hrčcima.

Onda, da li je čili dobar za holesterol?

Chili paprike mogu niže holesterol : vrućina može poboljšati zdravlje: studija. Nova studija sugerira da spoj koji daje čili paprike njihova toplina bi mogla imati sposobnost da se smanji holesterol i poboljšati zdravlje srca.

Nakon toga, postavlja se pitanje da li je čili dobar za vaše srce? Konzumiranje čilija smanjuje rizik od smrti srce napad i moždani udar, kaže studija. Dugi niz godina, čili je cijenjen zbog svojih terapeutskih svojstava, a sada su istraživači otkrili da jedemo čili paprika redovno može smanjiti rizik od smrti srce bolesti i moždanog udara.

Isto tako, ljudi se pitaju šta ne biste trebali jesti kada imate visok holesterol?

Hrana koju treba izbegavati

  • masna govedina.
  • jagnjetina.
  • svinjetina.
  • perad sa kožom.
  • svinjsku mast i mast.
  • mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka ili mlijeka sa smanjenom masnoćom.
  • zasićena biljna ulja, kao što su kokosovo ulje, palmino ulje i ulje palminih koštica.

Koje voće je dobro za holesterol?

Jabuke, grožđe, jagode, citrusi voće . Ove voće jesu bogata pektinom, vrstom rastvorljivih vlakana koja snižavaju LDL.

Preporučuje se: