Sadržaj:

Koja je nutritivna vrijednost običnih kokica?
Koja je nutritivna vrijednost običnih kokica?

Video: Koja je nutritivna vrijednost običnih kokica?

Video: Koja je nutritivna vrijednost običnih kokica?
Video: 5 fenomenalnih razloga zbog čega su kokice NAJZDRAVIJA GRICKALICA! 2024, Marš
Anonim

Po porciji od 1 unce obične kokice : 120 kalorija . 21g ugljenih hidrata. 1,2 g masti.

Isto tako, da li obične kokice imaju ikakvu nutritivnu vrijednost?

Popcorn Nutrition Facts Air-popped kokice ima samo 30 kalorija po čaši; oil-popped kokice ima samo 35 kalorija po šoljici. Popcorn sadrži vlakna, osiguravajući grubu hranu koja je tijelu potrebna u svakodnevnoj ishrani. Popcorn prirodno ima malo masti i kalorija . Popcorn nema umjetnih aditiva ili konzervansa i ne sadrži šećer.

Pored gore navedenog, jesu li bijele kokice dobre za vas? Prozračno, bez ukusa kokice ima malo kalorija, masti i šećera, a bogat je vlaknima. Voće, povrće i integralne žitarice, uključujući kokice , suštinski su dio zdrave prehrane. Hrana koja ima malo zasićenih masti, trans masti, holesterola i dodatog šećera, opet, uključujući kokice , takođe su dobro izbora.

Isto tako, mogu li vas kokice udebljati?

Popcorn je cjelovita žitarica i sadrži više vlakana od mnogih drugih popularnih grickalica. Vazduhom kokice je najzdraviji. Komercijalno pripremljena ili mikrovalna konzerva za kokice budu izuzetno kalorični i sadrže nezdrave sastojke. Da zadržiš svoje kokice ima malo kalorija, izbjegavajte dodavanje puno debeo to to.

Koje su prednosti kokica?

Evo pet potencijalnih zdravstvenih prednosti jedenja kokica:

  • Može vam pomoći da smršate.
  • Može držati nivo šećera u krvi pod kontrolom.
  • To je cijelo zrno.
  • Pun je vitamina i minerala.
  • Može spriječiti bolest i poboljšati vaš vid.

Preporučuje se: