Možete li jesti koru slatkog krompira?
Možete li jesti koru slatkog krompira?

Video: Možete li jesti koru slatkog krompira?

Video: Možete li jesti koru slatkog krompira?
Video: Суп на Всю Семью из Огромной Рыбьей ГОЛОВЫ! БОРЩ в КАЗАНЕ! 2024, Marš
Anonim

Da, kože od a slatki krompir je jestivo. Jedenje kože će dodajte više hranljivih materija u tanjir kao što su vlakna i kalijum. Takođe, bolje je pečenje od kuhanja. Takođe je dobro znati da većina slatki krompir hranljive materije se čuvaju kada se pripremaju i jedu sa kože.

Evo, da li je kora slatkog krompira dobra za vas?

Kožice slatkog krompira su bezbedni za jesti i može se lako dodati u većinu recepata. Bogate su vlaknima, drugim nutrijentima i antioksidansima koji mogu pomoći u održavanju a zdravo crijeva, povećava osjećaj sitosti i sprječava hronične bolesti. Ako ti nastojite da izvučete najviše nutrijenata iz vašeg slatki krompir , zadrži oguliti on.

Štaviše, možete li jesti koru ljubičastog slatkog krompira? Ljubičasti slatki krompir kore su jestive, iako neki recepti preporučuju da ih prvo ogulite. prilikom kuvanja, ljubičasti slatki krompir će traje duže od uobičajenog slatki krompir.

Zatim, da li su kore krompira bezbedne za jelo?

Kratak odgovor je ne. Iako smo to svi čuli kore krompira su najhranljiviji deo, zeleni krompir koža može biti veoma opasna za jesti . To nije sama zelena boja, koja je zapravo hlorofil, ali njeno prisustvo često ukazuje na nivoe opasnosti od veoma otrovne supstance.

Možete li jesti sirovi slatki krompir?

Ali za razliku od običnih krompir , koji u sebi sadrže opasni enzim solanin sirovo država, slatki krompir može zaista biti konzumiran sirovo . Slatki krompir bogati su vitaminom A i C, vlaknima, kalijumom i gvožđem i relativno su niskokalorični dodatak vašoj mešavini smutija.

Preporučuje se: