Koliko je zdrav Fage grčki jogurt?
Koliko je zdrav Fage grčki jogurt?

Video: Koliko je zdrav Fage grčki jogurt?

Video: Koliko je zdrav Fage grčki jogurt?
Video: OVO SU ZAISTA FENOMENALNI RAZLOZI DA JEDETE GRČKI JOGURT SVAKOG DANA! 2024, Marš
Anonim

Fage Total Plain

Takođe je dostupan u punomasnim varijantama od 2% i 0%. Međutim, budući da je a grčki jogurt , sadržaj kalcijuma je manji od uobičajenog jogurt bi iznosio oko 20% vaših dnevnih potreba. Takođe ne sadrži dodatni vitamin D. Ipak, to je a zdravo izbor.

Jednostavno, da li je grčki jogurt najzdraviji?

Većina potrošača daje veliku pažnju njegovom ukusu – tangiji, manje sladak i kremastiji od konvencionalnog "običnog" jogurt napravljen od punomasnog mleka. Ali je grčki jogurt zdraviji od svog konvencionalnog kolege? " grčki jogurt je bolje od redovnog jogurt jer ima više proteina", kaže Banta.

Osim gore navedenog, ima li Fage grčki jogurt probiotike? Ovo jogurt sadrži žive i aktivne kulture, uključujući L. acidophilus i Streptococcus thermophilus. Ne samo da je ovo jogurt odličan izvor probiotici , ali je također bez glutena, košer certificiran i ne sadrži genetski modificirane organizme (GMO).

Imajući ovo u vidu, da li je 0 masnog grčkog jogurta dobar za vas?

Jedna porcija je prepuna hranljivih sastojaka Šolja običnog grčki jogurt može pomoći ti ispunite preporučene smjernice za ishranu od tri dnevne porcije nisko - debeo ili nemasnih mliječnih proizvoda. Ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu također mogu pronaći grčki jogurt lakše se svare zbog bakterijskog razlaganja mliječnih šećera.

Zašto je grčki jogurt bolji za vas?

Sve jogurti odlični su izvori kalcijuma, kalijuma, proteina, cinka i vitamina B6 i B12. Šta razlikuje grčki jogurt je njegova gušća, kremastija tekstura jer se tečna surutka procijedi. Takođe, sadrži probiotičke kulture i ima manje laktoze i ima dvostruko veći sadržaj proteina od uobičajenog jogurti.

Preporučuje se: